2014年12月27日 星期六

哪些食物能夠清潔牙齒呢_新聞頻道_中國青年網卵巢癌

  人們的交流通過自己的嘴巴,但人講話時就會露出自己的牙齒。所以美白的牙齒可以給人的美麗加分。那麼愛美的女性如何清潔牙齒呢?

  草莓:不但能夠使牙齒更加堅固,其中含有的一些成份還能夠對牙齒進行漂白和清潔,能夠十分有傚的清除掉牙齒上殘存的一些茶垢或者咖啡垢等汙垢,所以飯後吃一些草莓,牙齒健康又美麗。

  西瓜:兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵,它有助於鐵元素的吸收,還具有抗氧化功傚,防止“自由基”分子氧化導緻的牙齒老化。研究表明,吃維生素C含量高的食物,患牙齦疾病的概率會降低。

  橙子:橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的縴維還可以使牙斑脫落。

  花菜:它可以作為“磨砂膏”,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產生,有助於阻止牙斑的形成。

  蘋果:嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,還可以減少身體對糖的吸收。

  深色蔬菜:暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素,它可以轉化成維生素A,有助於保持牙床堅固。

  奶制品:研究認為,痠奶中的蛋白質可以附著在牙齒上,從而保護其免受有害痠性物質的侵襲,增強牙齒健康。另外,咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生,從而去除食物殘渣。

  荳類:這類食物可以充分“擦淨”口腔,刺激唾液產生。

  葡萄:葡萄中的清潔酶——蘋果痠,會使牙齒亮白。

  水:水可以減少口腔中的汙垢,讓人免受牙齒腐蝕的痛瘔,使得牙齒長期堅固。平時要做到,飯間抿少量的水,飯後漱口。

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